皆様　いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
ショートステイさくらの里の田尻です。
今回はちょうど1年前ダイエットを決意した河内・東野両女史を追跡調査しました。

河内・東野「“今年の夏はビキニを着る”と宣言したものの・・・・無念です！」
→結果報告。二人はすぐにあきらめたようである。

二人「Ｕ副施設長とＡ介護職員の期待を大いに裏切ってしまい、心苦しく思います。」
→そんなに期待はしていなかったはずである。

東野「私は、ジムを辞めました」　「そして3キロ増量」
河内「私は、間食・夜食を辞めることが出来ませんでした」　「そして7キロ増量」
→Oh～　my god!!!

→職場の皆はいち早く感じていた、二人の体系が全く変わらないことを。
それどころか、ますますシルエットが広がっていくのを。

二人「もう無理しない、嘘つかない。ありのまま正直に生きる！が今の私たちのモットーです」
「これから先も、痩せようが太ろうが、慰めあい、助け合い、仕事に邁進していきます。未熟な二人ではございますが、これからもご指導・ご鞭撻のほどよろしくお願いいたします。」

→決意とは、こんなにも脆く崩れてしまうものだろうか？
巷では“夢も希望もあきらめなければ叶う”と多くの人が言っているのに・・・・。
と、言う事はこの二人、さほど真剣に痩せようなんて思ってなかったということである。
お二人さん、もう自由に生きていって～～（笑）。

世の中には美味しいものがたくさん溢れています。

食欲は無視できませんが、一昨年受けた管理栄養士の方の講習で、

①朝昼晩きちんと食べる。
②よく噛んで腹8分。
③摂取と消費カロリーのバランスを考える（要するに食べ過ぎない）。
④夜8時以降は食べないようにする（朝起きてすっきり排泄できるようになる）。

などに気をつけると体重は減りやすいそうです。

昔からの日本食文化・一汁三菜も良いですね。
時々は自分の生活習慣など見直し健康に生きましょう。